hmb co

Wlasnie zaczynam treningi na rzezbe i chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Od razu zaznaczam bo widze ze czesto jest to brane pod uwage ze kasa nie gra az tak wielkiej roli. Tylko prosze nie wspominajcie nic o Clenie bo za takie rzeczy barc sie nie mam zamiaru. Tylko chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Zaznaczam ze trening mam rozpisany [...]

Siemka. Z siłownią mam nie wiele do czynienia. miałem przerwę, wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy i teraz chcę na pełnej mocy wrócić. Jestem ektomorfikiem i mam tak jakby 63 kg(?) mało co mi na masę podeszło a jakieś tam suple brałem(m.in gainer i białko). Teraz szukam coś co na prawdę da kopa. Myślę, że spokojnie mogę wydać te 300 zł albo więcej. [...]

Siema zakladam moj 1 temat na tym forum poniewaz chcialbym abyscie mi pomogli ! nie wiem czy taki temat istnieje sorry jak cos ! Wiec tak chce teraz zaczac cwiczyc na silce 5 dni w tygodniu. Chcialbym kupic odzywki a mianowice HMB Z OLIMPU za 75zł 400tablek i Kreatyne 1250 300tab. rowniez z Olimpu lub L-Karnityne(jesli chodzi o L-karnityne to z [...]

Dieta redukcyjna Wiek: 16 Wzrost: 180 ^^ Waga: 79 zapotrzebowanie na kalorie 3500 Staz treningowy: Grudzien 2007 Rano: Owsianka + melko 2 sniadanie: (ze względu nato iż się ucze) Kanapke z wędliną i warzywkiem Obiad (przed tren..) Piers/ryba/Chude miese Ryż/ Ziemniaki/ Podwieczorek (Po treningowe) 3 kanapki z chudym miesem + warzywko (chleb razowy [...]

Witam zastanwiam sie nad kupnem aminokwasow+HMB i co byscie jeszcze polecili???chcialbym cos na sile i czysta mase miesniowa. Podzezbienie sie troche, ale to pozniej bo therma czeka w szafce a wiec sila+czysta masa miesniowa jakie firmy polecacie owe produkty?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

Witam. Moze powiem kilka slow o mnie. Mam 25 lat, waze 90kg, mam 192 cm wzrostu i mam "chude" kosci. Mam mocno rozbudowane nogi, a gore juz slabiej. Na gornej czesci brzucha jest zarys kaloryfera, na dolnej i boczkach niestety nazbieralo sie troche, ale tylko troche tkanki tluszczowej... Co chcialbym osiagnac: -Dojsc tak do 98-100kg (bez [...]

[...] Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam! W temacie masa siła czy rzeźba pisze, że żeźbę się ćwiczy po osiągnięciu 85 kilo przy 180 cm. No ja się chyba łapie na to??? Zmieniony przez - exer w dniu 2012-05-04 10:45:03 I ewentualnie jakieś odżywki. Ja myślałem o białku i kreatynie lub hmb Zmieniony przez - exer w dniu 2012-05-04 10:53:26

[...] połaczenie .Mój cel to złapac troche dobrego mięsa i spalic reszte fatu.Mam 34 lata klatka 110cm piceps 40cm waga 78 kg.Moj starz to 18 miesiecy trzy razy w tygodniu przed tym cwiczyłem ale nie systematycznie.Mam kilka cykli za soba kreatyna ,hmb, noi 8 miechów temu na massdrolu ale bylem niedoimformowany i to zkopałem.Czekam na wasze opinie.

180 cm wzrostu, 78 kg wagi, trenuję już od roku. Cykl na rzeźbę i suchą masę: Prop (10%): 75mg co drugi dzień (1-8 tydz.) - 700 zł Winstrol: 50mg co drugi dzień (3-8 tydz.) - 750 zł Clomid: Rozpocząć 5 dni po zakończeniu cyklu. 1-5 dzień 2x tbl. 50mg. 6-14 dzień 1x tbl. 50mg - 60 zł Sylimarol (ochrona wątroby - w trakcie cyklu): 3x 4 tbl. (35mg) [...]

Witam Po dluzszej (2miechy ) przerwie wrocilem na silke i musze szybko doprowadzic sie do stanu czlowieczenstwa. A wiec- musze spalic sadla i przy okazji podpompowac miesnie:-/ Suple ktore przeznaczam na cykl- Cellpump,No-xplode,Profi Whey mass5kg,Hmb,Animal pak,animalMstak,Glutamina QSE,animal stak2,Stizm,Tight System protein 80 aha i omega3. [...]

itam. Mam problem, ponieważ nie moge złapać masy. JESTEM EKTOMORFIKiEM. Ćwicze od około 15 miesięcy. Na początku ważyłem 58kg i wyciskałem 30kg na klate, teraz waże 65kg, a wyciskam 105kg. Ćwiczenia wykonuje głównie na sztandze i na hantlach ograniczając te na maszynach, obciążenie dobieram tak aby zrobić do 5-6 powt, robie po około 6-9 serii. Mój [...]

Witam! Potrzebuję pomocy fachowców i "doświadczycieli":))) Zależy mi trochę na zbudowaniu masy mięśniowej no i do tego przydałaby się jakaś odżywka. Na siłownie chodze długo - wyniki są niezłe - ale do tej pory bawiłem się tylko z Kreatyną. Jakie odżywki możecie polecić? Głównie ze stajnie hi-teca może? Coś pewnie co zawiera białko? Crea mass, [...]

[...] Myslalem o kreatynie, ale nie moge sie zdecydowac i nie znam sie co bedzie dla mnie najlepsze. Ze znajomych kazdy radzi co innego, a na silce to nonstop slysze o mecie, hmb itp. Nie chce wydac na same odzywki 250zl, najlepiej byloby zakupic jakas kreatyne do 70zl i cos do tego, tak zeby moj zakup nie przekroczyl 120-130zl. Do tego jakas [...]

Witam Serdecznie! Bardzo proszę o pomoc !!! Mam 18 lat, wzrost 177cm , waga 110kg. Jak widać jestem "gruby" jest to duża otyłość, ale chce to za wszelką cenę pokonać. Rok temu byłem w sanatorium przez 28dni schudłem 14kg, (dieta 1800kcal, aeroby, atlas, marsze, basen) te ćwiczenia pomogły mi schudnąć, niestety w tym roku już nie mogłem jechać. [...]

Siema, to znowu ja i znów zakładam nowy temat zaraz mamy wakacje, a w związku z tym,że przez 1,5 miesiąca nigdzie nie wyjade to postanowiłem wyskubać więcej kasy i złożyć sobie "mocny" zestaw na masę nie będe musiał do szkoły latać więc i diete będe mógł ułożyć lepiej, a nie same kanapki. Moim celem jest to czego chcą wszyscy czyli- czysta masa [...]

to chyba bardziej do ogolnorozwojowki ale tam nie uzyskalem odpowiedz wiec tu zapytam rano 7.00 basen (pon - piatek) popoludniu 14.15 (pon, srod, piat) silownia wieczor 21.00 bieganie pon - sob niedzila - wolne po koniec czerwca mam egzaminy z biegania, podciagania oraz pływania (to mi idzie najgorzej wiec zdecydowalem 5x tygodniu aby cos jesli [...]

Witam. Mam problem, ponieważ nie moge złapać masy. JESTEM EKTOMORFIKiEM. Ćwicze od około 15 miesięcy. Na początku ważyłem 58kg i wyciskałem 30kg na klate, teraz waże 65kg, a wyciskam 105kg. Ćwiczenia wykonuje głównie na sztandze i na hantlach ograniczając te na maszynach, obciążenie dobieram tak aby zrobić do 5-6 powt, robie po około 6-9 serii. [...]

Mam 16 lat, 171cm wzrostu, ok. 60 kg wagi. Chodze na siłownię od ok. 6 miesięcy. Regularnie chodze od 4 miesięcy(trening 4 razy w tygodniu bez diety) Postanowiłem zaplanować sobie przybranie masy: Do września kontynłować regularny trening 4 razy w tygodniu bez diety. Przez wakacje ułożyć idealną diętę dla mnie i zacząć ją stosować od września wraz [...]

czesc wlasnie zlozylem zamowienie na *hmb(70ml-plyn) *kreatnya 200 kapsulek *mass gain 3+1kg wszystko z hitecu a wlasciwie w sklepie forum ;) i nasuwa sie nastepujace pytanie jak brac too all w jakich porach i w jakich ilosciach aby uzyskac najlepsze efekty??? zaznaczam ze trenuje 3 razy w tygodniu wiec jak brac w dni treningowe i nietreningowe [...]

Witam Od jakiegoś czasu próbuję zrzucić nadmiar balastu, ostatnio załatwiłem sobie kartę "Multisport" dzięki której mam duży wybór miejsc do ćwiczeń, codziennie ćwiczę, głównie chodzę na basen, rzadziej sztuki walki (niedawna kontuzja kolana). Chciałbym zrzucić zbędne kg, troszkę wyrzeźbić mięśnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 [...]